O que é ter saúde emocional? É viver o aqui e agora. Ter a percepção de que a vida está acontecendo neste instante, se sentir real, de carne e osso. Sentir-se confortável sendo quem você é. Saber avaliar no seu dia a dia o que está sentindo e pensando. Sabe viver no lugar em que…
Sou JANES DINON ORTIGARA e, agora que você já conhece bem o projeto ABC das Emoções, vou me apresentar e contar um pouco do que vocês não sabem, mas que deveriam saber sobre mim. Adoro uma boa conversa, mas descobri que minha filha, a Maria Alice, de apenas 3 anos, gosta de falar muito mais…
A ansiedade não se trata só com medicação. Há outros métodos que reduzem a ansiedade. Conheça alguns deles! 01 – exercícios de respiração; 02 – meditação; 03 – exercícios físicos; 04 – não se cobre tanto; 05 – alimentação balanceada; 06 – foco no presente. Gostou? Compartilhe! Tem dúvidas? Pergunte às nossas especialistas através das…
A quarentena vem nos mostrando muito do que não conseguíamos ver ou parar para ver no dia a dia normal, principalmente quando se trata de “sentido em nossa própria história familiar”.Já quanto pais, acreditamos que uma das coisas mais importantes é o relacionamento que temos com nossos filhos, o impacto significativo no futuro deles que…
Pensamento: Ato de pensar, de tomar consciência, de refletir ou meditar. Você sabia que sua maneira de PENSAR define seus sentimentos? PENSAMENTO e SENTIMENTO são dois dos três pilares do ABC das Emoções, acreditamos que quanto maior a capacidade que os pais, os filhos e os professores tem de formar ideias e representações da realidade…
Sabe que Dia é hoje? Dia do Estudante! Nós, da equipe do ABC das emoções, entendemos que o estudo nos aproxima dos outros, nos conecta com mais assertividade. Nos tornamos mais humanos, contribuindo para almejar sonhos e objetivos. 11 de Agosto, é o dia em que comemoramos o dia do estudante. A data vem para…
Você já parou para pensar que o sucesso do seu esforço na educação do seu filho está ligado aos componentes que afeta, o modo como ele pensa, sente e age?Isso mesmo, estamos falando da: Biologia: genética, ciclos de maturação e envelhecimento e muitos outros fatores que geram tendência de comportamento;A influência do ambiente: circunstâncias situacionais…
Falar sobre os sentimentos não é uma tarefa fácil, lidar com eles requer algumas habilidades específicas e uma das mais importantes é aceitar os seus sentimentos e respeitá–lo, para que possa, aceitar e respeitar o sentimento do outro. O momento atual de “isolamento social” vem exigindo um novo olhar em relação às famílias, principalmente, para…
O momento está exigindo um esforço maior, atividades e rotinas diferentes das que estávamos acostumados e a tendência é querer manter o padrão já estabelecido. Portanto, fica aqui um convite para cuidar ainda mais dos seus sentimentos e as dificuldades relacionadas, isso irá te auxiliar no equilíbrio e leveza que o momento requer, com as…
E para começar o final de semana, aqui vão quatro atividades para poder fazer em casa, em um momento da família, atividades para a criança ir controlando e reconhecendo suas emoções durante o dia, para ajudar na concentração da criança e muito mais! Está pronto para aprender e se divertir? Vamos lá! A seguir as…