Você sabia que o espaço JDO Training Room é um lugar incrível para você realizar o seu treinamento?

Porém, não é só o espaço que deve ser levado em consideração no momento de decidir e realizar um treinamento.

Pensando nisso, nós vamos iniciar aqui uma série de dicas para que esse momento seja inesquecível em todos os sentidos.

Vamos começar falando do Coffee Break: por que é tão importante?

É uma expressão muito conhecida por nós brasileiros, significa uma “pausa para o café” e hoje vou te contar um pouquinho mais porque ele é tão importante quando se faz um treinamento.

Primeiro quero relembrar que tudo começou mais ou menos na metade do século XX quando o pesquisador Nathaniel Kleitman descobriu os ritmos ultradianos, que são os ciclos do sono e eles representam entre 90 a 120 minutos.

E sabe o que isso tem a ver com a pausa do coffee break?

Tem tudo a ver e significa que nosso cérebro é capaz de se concentrar entre 90 e 120 minutos sem precisar de uma pausa, após esse período, a atenção fica prejudicada e é cada vez mais difícil manter o foco em uma atividade.

Segundo quero te dizer que conhecer o ciclo do cérebro é essencial para realizar uma pausa no treinamento.

Assim, cada participante poderá aliviar e descansar a mente para voltar com todo o gás, aproveitando cada momento de forma mais assertiva e agradável.

Terceiro lembrar que a cafeína também auxilia nesse momento. Afinal de contas, o estimulante natural dá uma dose de energia, afasta o sono e ajuda a manter a concentração.

E por último a parada para o coffee break possibilita o networking, reúne um grupo de pessoas com objetivos em comum interagindo umas com as outras.

Então, se você está pensando em organizar ou promover um treinamento, conheça antes o Espaço JDO Training Room criado especialmente para que você proporcione um novo conceito e uma nova experiência para o seu treinamento, seja ele de média ou longa duração.

E não esqueça, separe um ou dois momentos na agenda a “pausa para o café”.

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