saúde mental

Trabalho x Saúde Mental

À primeira vista, pode parecer estranho colocar trabalho e saúde mental em polos opostos. Afinal, o trabalho dialoga com as nossas necessidades e a nossa realização pessoal. Porém, percebo cada vez mais que, para muitos, fatores relacionados ao trabalho são razão de adoecimento. Quer saber mais sobre isso? O primeiro ponto:  detectar quando é preciso

Você sabia que a felicidade pode ser conquistada? ABC das Emoções

Você sabia que a felicidade pode ser conquistada?

Sim, segundo um dos pioneiros da terapia cognitiva, Albert Ellis, todos nós somos capazes de ter a conquista da felicidade seguindo alguns passos: Administrando nossos pensamentos e emoções incômodos; Nutrir as emoções mais agradáveis, as quais completam verdadeiramente seu interior; Construir relações saudáveis; Transformar hábitos e atitudes destrutivos em possibilidades construtivas; Supervisionar a fisiologia das