Você sabia que a felicidade pode ser conquistada? ABC das Emoções

Você sabia que a felicidade pode ser conquistada?

Sim, segundo um dos pioneiros da terapia cognitiva, Albert Ellis, todos nós somos capazes de ter a conquista da felicidade seguindo alguns passos: Administrando nossos pensamentos e emoções incômodos; Nutrir as emoções mais agradáveis, as quais completam verdadeiramente seu interior; Construir relações saudáveis; Transformar hábitos e atitudes destrutivos em possibilidades construtivas; Supervisionar a fisiologia das