Já ouviu aquela velha frase: “Calma, respira!”

Trabalhar a respiração, em qualquer idade, traz muitos benefícios! Alguns deles são: controle da ansiedade, alívio do estresse, melhoria do sono, sensação do bem-estar e até dores lombares.

O dado do sopro é uma alternativa completa para trabalhar a respiração de diferentes maneiras, aproveite para brincar com sua criança e trabalhar a sua respiração também.

É simples, jogue o dado e a atividade que parar virada para cima, o jogador deverá fazer. Lembrando, são atividades feitas com supervisão de um adulto.

Deixaremos um dado pronto para impressão. Mas você não consiga ou não queira imprimir vocês podem fazer, é mais uma atividade para propor para criança!

Como fazer o Dado do sopro

Eu fiz o meu com uma caixinha de algodão cortada ao meio e desenhei nas faces!

Como trabalhar cada face:

1.       copo com canudo e algum líquido, assoprar para o líquido borbulhar;

2.       Sabão líquido para bolinhas de sabão, tentar fazer a maior bolinha que conseguir, mas para isso, vá assoprando bem devagar;

3.       Balão, tente encher! Caso não consiga, o adulto pode ajudar antes enchendo o balão para facilitar.

4.       Vela, com a supervisão do adulto, vamos apagar a vela igual nos aniversários!

5.       Apito, vamos fazer barulho!

6.       Inspira e expira… ensinar inspirar bem fundo, trancar e ir soltando até esvaziar…

Crianças ansiosas - ABC das Emoções

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