Já ouviu aquela velha frase: “Calma, respira!”
Trabalhar a respiração, em qualquer idade, traz muitos benefícios! Alguns deles são: controle da ansiedade, alívio do estresse, melhoria do sono, sensação do bem-estar e até dores lombares.
O dado do sopro é uma alternativa completa para trabalhar a respiração de diferentes maneiras, aproveite para brincar com sua criança e trabalhar a sua respiração também.
É simples, jogue o dado e a atividade que parar virada para cima, o jogador deverá fazer. Lembrando, são atividades feitas com supervisão de um adulto.
Deixaremos um dado pronto para impressão. Mas você não consiga ou não queira imprimir vocês podem fazer, é mais uma atividade para propor para criança!
Como fazer o Dado do sopro
Eu fiz o meu com uma caixinha de algodão cortada ao meio e desenhei nas faces!
Como trabalhar cada face:
1. copo com canudo e algum líquido, assoprar para o líquido borbulhar;
2. Sabão líquido para bolinhas de sabão, tentar fazer a maior bolinha que conseguir, mas para isso, vá assoprando bem devagar;
3. Balão, tente encher! Caso não consiga, o adulto pode ajudar antes enchendo o balão para facilitar.
4. Vela, com a supervisão do adulto, vamos apagar a vela igual nos aniversários!
5. Apito, vamos fazer barulho!
6. Inspira e expira… ensinar inspirar bem fundo, trancar e ir soltando até esvaziar…
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