Sempre houve a discussão se a enurese (xixi na cama) tem alguma ligação direta a quadros psicológicos (nascimento de um irmão, mudança de escola, separação dos pais). Sem dúvida o nosso corpo reage de formas diferentes a emoção e temos que ficar atentos e observar. Porém, a enurese é multifatorial. Temos que observar as emoções…
Você como pai, mãe também acredita incondicionalmente no que os outros dizem sobre as suas capacidades? Ouvir o que os outros tem a dizer pode ser positivo, desde que tenhamos a condição de filtrar aquilo que cabe ou não a nós. Você tem enviado mensagens positivas para você mesmo? O que você faz quando acredita…
Sim, segundo um dos pioneiros da terapia cognitiva, Albert Ellis, todos nós somos capazes de ter a conquista da felicidade seguindo alguns passos: Administrando nossos pensamentos e emoções incômodos; Nutrir as emoções mais agradáveis, as quais completam verdadeiramente seu interior; Construir relações saudáveis; Transformar hábitos e atitudes destrutivos em possibilidades construtivas; Supervisionar a fisiologia das…
Se eu te perguntar: Você gostaria que sua presença no mundo contribuísse para torná-lo um lugar melhor? A probabilidade da sua resposta ser “SIM” é muito grande. E seus valores? E se eu te perguntar ainda: Qual seu planejamento para dar a sua contribuição e viver de acordo com seus valores? Em algum momento você…
Quer saber os motivos para você incentivar seus filhos a conquistarem seus sonhos, e estimular competências socioemocionais como dedicação, determinação, curiosidade,…? Justamente porque é este incentivo que irá mudar a trajetória de sucesso ou não deste futuro adulto. Certamente você já ouviu alguma história de pessoas que tinham tudo para dar certo, mas faltou determinação…
Que tal um quebra-cabeça para trabalhar as emoções de maneira lúdica com crianças? Material: Papelão ou qualquer papel mais firme;Tesoura;Caneta para desenhar. A criança pode ir criando diversas expressões faciais do jeito dela, é legal ir incentivando verbalizar o nome da emoção em questão e ir questionando coisas do tipo: “Você já sentiu?” “Quando você…
Você sabe que 80% de nossa performance vem diretamente de apenas 20% de nossos comportamentos, quais são os comportamentos geradores dos 80%? De quais competências eles se originam? Qual a relação das tuas competências selecionadas com os 20% de comportamento exitosos? Quais comportamentos são gerados e percebidos pelas outras competências escolhidas por você? “Você não…
O que é ter saúde emocional? É viver o aqui e agora. Ter a percepção de que a vida está acontecendo neste instante, se sentir real, de carne e osso. Sentir-se confortável sendo quem você é. Saber avaliar no seu dia a dia o que está sentindo e pensando. Sabe viver no lugar em que…
Sou JANES DINON ORTIGARA e, agora que você já conhece bem o projeto ABC das Emoções, vou me apresentar e contar um pouco do que vocês não sabem, mas que deveriam saber sobre mim. Adoro uma boa conversa, mas descobri que minha filha, a Maria Alice, de apenas 3 anos, gosta de falar muito mais…
A ansiedade não se trata só com medicação. Há outros métodos que reduzem a ansiedade. Conheça alguns deles! 01 – exercícios de respiração; 02 – meditação; 03 – exercícios físicos; 04 – não se cobre tanto; 05 – alimentação balanceada; 06 – foco no presente. Gostou? Compartilhe! Tem dúvidas? Pergunte às nossas especialistas através das…